Isto é o que acontece se você tomar banho frio por uma semana




O jornalista explicou que não apenas os estudos da Universidade da Virgínia o motivaram a tentar, mas também uma antiga premissa do seu avô: ele argumentou que os banhos frios criavam uma "armadura gelada" que evitava doenças sazonais.

Em algumas regiões do mundo, essa é uma crença cultural profundamente enraizada. Na Rússia, por exemplo, há uma tradição de mergulhar em um buraco nos lagos congelados no dia mais frio do ano, para proteger contra doenças durante o inverno.

Estes foram os resultados do seu exercício:

Os banhos frios de manhã o ajudaram a ser mais ativo : "Eu não percebi o quão eficiente tudo era até que eu me vi vestido e tomando café apenas 20 minutos depois de sair da cama. um bom café da manhã e eu li as notícias. "
Melhorou a condição e a aparência da sua pele , pois, enquanto a água quente seca e danifica a derme, o frio a melhora.
Os chuveiros após o treinamento ajudaram Huguenin a parar o suor pós-exercício e voltar a se sentir mais rápido .
Sua concentração melhorou, ao contrário do que ele achava que aconteceria. "Eu não perdi meus pensamentos no banho e os de café foram muito mais produtivos, mesmo aqueles que eu tive enquanto fazia a barba ou em qualquer outro momento de reflexão."



As conclusões de Huguenin foram de que a experiência valeu a pena, e ele expressou a intenção de continuar tomando banhos frios agora que o experimento acabou.

Em relação à dificuldade de tolerar o choque inicial da água gelada, o jornalista explicou que, embora os primeiros 30 segundos sejam difíceis, então você se acostuma e o chuveiro se torna agradável. Além disso, ele explicou que, embora não sentisse que a experiência fosse desagradável, não sentiu necessidade de passar mais tempo na água, como é o caso dos banhos quentes . Dessa forma, ele perdeu menos tempo por dia no chuveiro e também menos litros de água.

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