Fique com a mão nesta posição… você não acreditará no que vai acontecer
Olhe para as suas mãos. O que você vê? Se sua resposta for "apenas minhas mãos", pergunte a um reflexologista. Eles dirão que existem, de acordo com a pesquisa , numerosos pontos ativos que lhe dão poder sobre seu corpo e mente.
O Mestresabe.com gostaria de compartilhar com você o que você pode fazer apenas com o dedo do meio. E outros, claro.
O polegar
O polegar é responsável pela ansiedade e dores de cabeça. Se você está tendo uma dor de cabeça nervosa, agarre o polegar suavemente por cerca de 5 minutos. Os reflexologistas dizem que isso aliviará a dor.
O dedo indicador
Este dedo controla as dores musculares, bem como sentimentos de decepção, medo e constrangimento. Como mostrado por estudos na Universidade de Minnesota, pacientes com dores nas costas e musculares se sentiram melhor após um ciclo de terapia reflexa. Segure o dedo indicador com a outra mão por 5 minutos.
O dedo do meio
Pressionar o dedo médio ajuda se você se sentir irritado, com raiva ou mais cansado do que o habitual. Estudos demonstram que tal exercício diminui a pressão arterial e acalma.
O dedo anelar
Emoções negativas e tristeza desaparecerão se você apertar suavemente seu dedo anelar por 5 minutos. Não se esqueça de manter a calma e vigiar sua respiração.
O dedo mindinho
O dedo mínimo é responsável pela auto-estima, estresse e nervosismo. Se você está propenso a diminuir seu valor, você deve pensar em massagear por 5 minutos. Tente pensar em algo bom ao fazê-lo.
A palma da mão
Pressione os dedos de uma mão para o meio da outra palma da mão. Massageie-o em movimentos circulares e inspire e expire profundamente três vezes. Os reflexologistas dizem que a palma da mão é o centro de seus sentimentos e emoções. Pesquisas mostram que a massagem regular de suas palmas ajuda a prevenir náuseas, estresse, diarréia e constipação.
Palmas pressionadas umas às outras
Esta posição é freqüentemente usada em meditação. Isso ajuda você a se concentrar e colocar seus pensamentos em ordem. Ao pressionar as palmas das mãos juntas, você pode melhorar sua circulação sanguínea.
Surya Mudra
Esta postura irá ajudá-lo a melhorar sua digestão e metabolismo. A técnica também é usada para baixa temperatura sangüínea e perda de apetite.
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